헬프헬프미미미미

아 저는 158에 54나가는데요 50까지 빠졌으면 좋겠어요..ㅠㅠ
이번 겨울까지 하체위주로 빼고 싶은데 학생이니깐 밥은 다 챙겨먹어야되규..ㅠㅠ
하루에 할수있는 운동하고 횟수 그리고 충고 좀 해주세요^^^