도와주세요..ㅠㅠ 너무 놀림을 받아서..ㅠㅠ

던컨 2025.11.13 댓글 3

저는 현재 고1 입니다..

제 고민은 제가 하체가 너무 지나치게 뚱뚱합니다..

그래서 친구들이 무슨 허벅지가 돼지나고 엉덩이는 왜그렇게 크냐고...

막 놀려대요...

교복은 그런데로 괜찬은데 사복 입으면 그렇게 되요...상체는 그렇게 안뚱뚱한대요..그래서 제 고민은 하체살을 어떻게 단기간에 빠질수 있느냐는 거에여..ㅠㅠ

도아주세요~ㅠㅠ

해리 2025.11.13

한달에 2키로가제일안전하답니다 ^^
그리고 자기4시간전에뭐드시지마시구요
아침은꼬옥드셔야되구 물은 식사전후30분간격으로자주드시길
흙이랑 2025.11.13

네.ㅠㅠ 3달이상이요..ㅠㅠ
조으다 2025.11.13

살은 단기간에 빠질수 있는게 아닙니다 빨리 빼려고 하는 마음이야 이해하지만..그래도 최소한의 시간과 노력이 필요합니다 꾸준히 노력하시면 안되는게 없으니까요 최소한 3개월 이상은 꾸준히 운동 하시고 그 뒤에도 매일 운동은 습관화 하셔야 합니다 하루 세끼 정해진 시간에 꼭 드시구요 급한 마음에 굶거나 원푸드 하시면 오히려 살이 더 찌거나 쉽게 찌는 체질로 변하니까 피하시구요 ~하루 30~60분 이라도 매일 매일 빼먹지 않고 한다는 생각으로 꾸준히 운동 하

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