채식 식단 짜기가 쉽지 않네요

갤투 2025.03.15 댓글 5

채식에 관심은 있지만 식단을 짜기가 쉽지 않아요.
채소 볶음이나 청국장을 만들어 봤는데, 매 끼니 생식만 해도 영양에 문제가 없을지 걱정돼요.
현미와 채소만 먹기에는 불안하고 콩은 어떤 걸 먹는지도 궁금합니다.
유기농 식재료는 어디서 사면 좋을까요?

댓글 5

어른처럼 2025.03.15

두부와 생야채를 넣어 비빔밥을 만들거나 버섯을 곁들여도 맛있어요.
호박, 가지, 시금치, 콩나물 같은 나물 반찬이나 두부조림도 괜찮고, 채소를 다져 볶아뒀다가 밥에 비벼 먹어도 좋아요.
콩순 2025.03.15

저도 반찬 고민을 자주 해서 반갑네요 ㅎㅎ
요리 레시피를 찾아보면 채식 메뉴가 많아요. 함께 반찬 아이디어를 나눠요.
승아 2025.03.15

저는 반찬 만들기 귀찮을 때 현미밥에 상추와 과일을 곁들여 먹어요.
반찬 준비가 쉽지 않더라고요 ㅠㅠ
해나 2025.03.15

유기농 매장은 꽤 많아요. 대형마트 안에도 있고, 한살림이나 초록마을, 자연드림도 있어요.
소율 2025.03.15

현미와 생야채, 과일 위주로 먹는 식단을 실천하는 사람들도 있어요.
저는 생협에서 유기농 현미와 채소를 사서 먹고 있어요.