운동만으로 허벅지와 종아리 살 뺄 수 있을까요?

식단 조절이나 보조제 없이 운동만으로 체중을 줄이고 싶어요 ㅠㅠ
허벅지와 종아리 살을 빼고 다리를 곧게 보이게 하는 방법이 있을까요?

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