자전거 타면 허벅지가 굵어질까요? ㅠ

사랑해 2026.05.07

답변 감사합니다^^

안찬 2026.05.07

일반적으로 자전거를 탄다고 허벅지가 크게 두꺼워지진 않아요. 오히려 살이 빠질 수도 있고요. 굵어졌다면 체중 변화도 함께 확인해 보세요. 즐거운 라이딩 하세요~

해까닥 2026.05.07

저도 스트라이다랑 브롬톤, 생활 미니벨로 타요. 반갑습니다~

가리매 2026.05.07

저는 허벅지가 두터운 게 부럽네요. 평지에서 잠깐 힘을 내도 금방 지쳐서 아쉬울 때가 있어요ㅎㅎ

푸르니 2026.05.07

말씀처럼 강한 기어로 자주 타면 허벅지가 두터워질 수 있더라고요. 앞으로는 힘을 덜 주고 가볍게 페달을 밟아야겠어요.

큰말 2026.05.07

처음 자전거를 탄 뒤 다리가 굵어진 듯하다면 천천히 힘줘서 밟았는지 살펴보세요. 빠르고 가볍게 페달링하면 크게 걱정하지 않아도 될 것 같아요.
여성은 웨이트로 근육을 키우기가 남성보다 어렵다고 들었어요.

백합 2026.05.07

근육은 종류에 따라 특성이 달라요. 단거리 선수처럼 순간적으로 힘을 내는 운동을 하면 빠르고 강하게 움직이는 근육이 발달할 수 있죠. 자전거에서도 스프린트나 오르막에서 쓰이는 근육이에요.

빵돌 2026.05.07

같은 운동도 짧고 강하게 하면 근육이 커질 수 있고, 가볍게 오래 하면 탄탄해지는 편이에요. 부담 없는 강도로 타시면 될 것 같아요.

이름없음 2026.05.07

높은 기어로 세게 밟으면 허벅지가 발달할 수 있고, 기어를 낮춰 가볍게 페달링하면 체중 관리에 도움이 될 수 있어요ㅎㅎ

멈짓체 2026.05.07

타는 방식에 따라 다를 수 있어요.