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자전거 타면 엉덩이가 아픈데 안장 문제일까요?

헛장사 2026.05.05 댓글 7

자전거를 다시 타기 시작했는데, 하루 라이딩을 하고 나면 엉덩이뼈 아래 살이 멍든 것처럼 아파요.
예전에 자전거 여행을 했을 때도 비슷하게 아팠는데, 안장 문제인지 적응이 필요한 건지 모르겠네요.
안장에 구멍이 있는 모델을 쓰고 있는데 바꾸는 게 나을까요?
넓은 안장이나 스프링이 달린 안장을 써야 하는지 궁금해요. 조언 부탁드립니다~

댓글 7

  • 풋내 2026.05.05

    벨로 안장으로 바꿨더니 아프지 않았어요. 저한테는 안장 문제였던 것 같아요. 처음 달려 있던 안장이 잘 맞지 않았나 봐요.

  • 율하 2026.05.05

    저도 자전거를 다시 탔을 때 엉덩이가 많이 아팠어요ㅎㅎ 적응이 필요한 것 같기도 하네요.

  • 베이비슈 2026.05.05

    답변 감사합니다.
    저도 자세를 바꾸거나 체중을 앞으로 옮겨 타봤는데, 장거리에서는 오래 서서 페달을 밟기 힘들더라고요.
    앉아서 천천히 달릴 때 특히 아픈데, 조금씩 적응되는 것 같기도 해요ㅎㅎ

  • 헛장사 2026.05.05

    좋은 안장도 처음엔 아플 수 있어요. 익숙해지는 과정일 수도 있습니다.

  • 상1큼한렩 2026.05.05

    팔과 다리로 체중을 분산해 보세요. 힘들면 엉덩이를 옮겨가며 쉬는 것도 도움이 돼요ㅎㅎ

  • 들빛 2026.05.05

    갑자기 자전거를 타서 평소 쓰지 않던 부위가 아픈 걸 수도 있어요. 저도 처음 탔을 때 아팠는데 쉬었다가 다시 타면서 점점 나아졌어요. 피팅 문제가 아니라면 적응 과정일 수 있겠네요.

  • 찬늘 2026.05.05

    피팅 문제일 수도 있어요. 안장 위치나 높이, 자세를 점검해 보세요.
    계속 아프다면 안장을 바꿔 보는 것도 방법일 것 같습니다.