아침 저녁으로 선선한 것이 운동하기 좋은 계절인것 같습니다.
우연히 웹서핑을 하다가 일본 당뇨학회 모 교수가 조바라는 실내 운동기구를 추천하는 글을
봤습니다.
당뇨환자를 대상으로 임상실험해 본결과 걷기보다 더 혈당강하 효과가 큰것으로 나타났다고 합니다.
그냥 흔들리는 승마기에 올라앉아 잡고만 있어도 복근운동 등이 자연스럽게 된다고 하던데
운동이 얼마나 될지는 저도 미지수 입니다.
가격이 근 200만원대이다 보니 쉽게 접근할 운동기구는 아닌것 같은데 혹시 조바라는 운동기구 사용해
보신분이계신다면사용효과에 대해 알려주실 수 있을까요?
목화 2026.09.26
마누라랑 둘이 타면 므.므므므.......흐흐....흐흐흐.......ㅅㅅㅅㅅㅅ
뿡뿡몬 2026.09.26
조바... 말안장처럼 생겨서 이리 저리 흔들어 줍니다...
승마하는 기분이겠죠...
너에게 2026.09.26
스스로 몸을 움직이지 않고 외부의 힘에 의해 몸이 움직이는 경우
순간 혈당 강하 효과는 큰걸로 알고 있습니다.
하지만 지속적이지 못하다는 것이 문제죠.
운동으로 혈당을 내렸을 경우엔 그만큼 운동후에도 운동시엔 비교하면 적지만
그래도 혈당 강하 효과가 지속적으로 이어지죠.
하지만 강제적 움직임에 의한 건 그렇지 않은걸로 알고 있습니다.
조바가 어떤건지 제가 정확히 알지는 못하지만
신뢰가 가지는 않는군요.
들샘 2026.09.26
며칠전 홈쇼핑에서 보았습니다.
운동량이 크고 균형 감각 등을 익히기에는 좋다고 하던데...
왠지 근육을 키우기에는 별로 일것 같았습니다..
또, 움직이지 않고 운동한다는 것이 좋아보이지도 않고요...
자올 2026.09.26
저도 아닌게아니라 오늘 아침 동아일보 기사에 나온거 보구 궁금해했었답니다.
이 사이트에 퍼올때는 쩜 광고성 느낌이 들까봐 그부분만 삭제하고 올렸지만... ^^;;;
베네딕트 2026.09.26
회원님들 의견을 들어보니 별로인것 같네요.답변 감사합니다.
바다 2026.09.26
조바.....아마도...내장을 위아래로 움직여 주는 효과가 크기때문에 그럴듯하네요. 조바란 기구 저도 검색해보고 찾아봤는데 안보이던데요. 뭐...조만간 보이겠지만, ..조바의 효과가 웬지 줄넘기에서 얻는 효과와 비슷해보일듯 하네요.