알려주세요 급!!

레다 첫날입니다.
물4리터 먹기 진짜 힘들어오
평소에 물을 잘 안먹는데..
저는 직장이라
매일 아침에 야쿠르트에 나오는 장에 좋은 r&b야쿠르는 먹고 있습니다.
아침에. 야쿠르트 아줌마가 주길래
그냥 먹어버렸습니다.

야쿠르트 레다중에 먹어도 될까요?
소금을 아침에 1리터 먹어야 해요?