단식기간과 보식기간

저는 3월 3일 개학인 고등학생인데요
제가 어제부터 단식해서 총 7일 동안 단식할 수 있거든요 그럼 7일동안 단식 아예 안 먹는게 나을까요 아니면 한 4일 아예 안먹고 3일 하루에 죽 한 그릇 정도 먹는게 나을까요? 방학 마치면 기숙사 생활해서 3끼 모두 학교급식 먹는데 그때는 과식만 안하고 배식 받는 것은 다 먹어도 될까요? 알려주시면 너무 감사하겠습니다♥