초절식과 단식의차이 ?

안녕하세요~비키니에요
저가 단식다이어트를 3일째하지만 하루에 요구르트 한병은 꼬박먹어주고있어요
수다님이 초절식과 단식의 차이가있다고말씀을하셔서요..
초절식은 무었이고 단식은무었이죠 ?
저는 초절식을하고싶지만..
생수단식은 절대못하겟어요 ; 위가 찢어지는거같고 마그밀먹으면 폭풍 물설사에..
하루에 요구르트한병은꼭먹고
나초한조각이나,초콜릿한조각씩은
먹어줘야될꺼같아서요 ㅠㅠ
단식은너무힘든데 ...
초절식은뭐고 단식은뭐죠 ?
여러분,수다님의 답변을기다릴꼐요~
저는 왠만하면 초절식을하고싶은데 .. 그것도 보식을해야겟죠 ?