지후 2026.06.04 댓글 1
어깨와등운동을 해보려하는데 어떤운동이 있는지좀 가르쳐주세요 운동 방법까지 가르쳐주면 더 감사하구요^^
바르고 2026.06.04
운동 초보자 인조건하에 말씀드릴게요~~ 초보자시라면 아직어깨보단 대근육부터 하시는게좋아요.. 벤치프레스-데드리프트-스쿼트.. 가슴 등 하체 대근육을 먼저 형태를 마추신뒤 소근육 분활들어가셔도 늦지않아요~~ 몸짱이되기위해선 오랜시간이 필요합니다~
바르고 2026.06.04
운동 초보자 인조건하에 말씀드릴게요~~ 초보자시라면 아직어깨보단 대근육부터 하시는게좋아요.. 벤치프레스-데드리프트-스쿼트.. 가슴 등 하체 대근육을 먼저 형태를 마추신뒤 소근육 분활들어가셔도 늦지않아요~~ 몸짱이되기위해선 오랜시간이 필요합니다~