1.
지난해 4월에 내당능 진단 받고서 아침 공복 혈당이나 취침 전 혈당이나 100 이하로 떨어진 적이 없었거든요.
운동을 직싸게-_-해도 101? 이 정도였고 아침에 일어나면 110~115로 항상 똑같이 나왔거든요.
근데.. 요즘 들어 갑자기 87이 나오더니; 73도 보이고;;
그냥 평소같이 먹고 운동했을 뿐인데 취침 전 혈당이 91, 아침 혈당도 그 정도로 나옵니다. 100을 잘 안넘어요.
약은 안 먹고 있구요. 아주 가끔 많이 먹었을 때 한알 먹고 운동은 꼭 해주고요. 글루코닌인가.. 하는 거요.
아, 살이 지난해 4월보다 12킬로 빼긴 뺐는데 정상 체중에는 아직 6킬로 정도 남았구요.
내내 똑같이 공복이 100대에서 110대였는데
이거 좋은 건가요? -_-;;
2.
점심 혈당이 유독 높습니다. 저녁하고 똑같은 식단으로.. 오히려 점심 때 밥을 더 적게 먹어도
170대 정도 나옵니다. 항상요. 근데 저녁에는 점심보다 조금 더 먹어도 140대를 넘지 않습니다.
점심 때 운동을 해도 잘 안떨어지구요. 너무너무 졸립니다. 이건 왜 이런 건가요 -_-?;
알버트 2026.05.29
아침 식사 시간과 점심 식사시간이 언제이신지여? 점심식사맘 신경 쓰지 마시고 아침 식사도 신경을 쓰셔야 할 듯.
god 2026.05.29
2번) 사람마다 같은양을 먹어도 아침.점심.저녁에 나오는 수치가 달라집니다.유난히 많이 나오는 시간이 잇습니다
점심때 많이 나오시면 밥양을 줄이시던가 운동을 더 많이 해주셔야 합니다..
아니시면 점심때만 약을 드시는것도 한 방법이 되구요..
휘율 2026.05.29
1번) 그동안 꾸준히 운동과식이 (약물)로 관리을 잘해주셔서 좋아지신겁니다..
살을 많이 빼주신게 많은 도움이되신거구요..조금더 빼주시면 더 좋아지실수 잇습니다
공복 80 대가 나오신다 하셔도 조금만 방심하시면 다시 100대로 올라 가실겁니다..
100 대가 나오셧다해도 너무 걱정하실 필요 없습니다 다시 열심히 관리해주시면
다시 내려오실겁니다 미리 말씀드리는거구요..
지지않는 2026.05.29
덧글 감사드려요~ 병원 가서 상담해보고 점심에만 약을 먹던가 해야겠네요. 요 사이트 덕에 잘 해나가고 이써요~ㅎㅎ
죄암죄암 2026.05.29
아침과 점심 시간 간격이 좁아서 그럴수 있습니다.
아침식사나 점심식사량을 조절해 보세요.물론 운동량을 늘리셔도 좋구요.