7일 생수금식 후 보식에 대해서 질문 :D

안녕하세요 :D

27살 남성입니다 ㅋㅋ

이번에 7일 금식을 하고 보식을 할려고 하는데요,

보식 식단을 찾아보면,

금식의 목적이 다이어트인 사람들이 많다보니

약간 저랑 맞지가 않아서 여기에다가 질문 드립니다 :D

저는 다이어트 목적으로 금식을 한 것이 아니라

종교적인 이유로 금식을 해서요,

보식을 영양식으로 해서 얼른 기운 차릴려고 합니다.

최대한 빨리 회복할려구요 ㅎㅎ

내일부터 미음으로 시작하는데요,

과일도 같이 먹어도 되는지 궁금하네요

1. 최대한 빨리 회복할려면 보식을 어떻게 해야하는지 알려주세요

2. 어떤 과일이 좋은지 추천해 주세요 :D

감사합니다.