운동중에???

안녕하십니까?

제가 많이 불편한것중 하나가 기외수축입니다.
많은 분들의 말씀처럼 기외수축에 대해 안심하고 무시하며 생활하려고 열씸히(?) 노력하고 있습니다.

그런데, 평상시 안정을 취하고 있을때의 기외수축은 잘 넘기겠는데
매번 발생하는건 아니지만 유산소 운동중에 발생하는 기외수축은 아직 겁이 많이 나는게 솔직한 심정입니다.
저는 거의 매일(년중 약 300일) 유산소 운동(조깅이나 등산)을 약 1시간 가량 하는데요.
가뜩이나 유산소 운동이라 심장이 크게 그리고 빨리 뛰고있는데, 갑자기 심장이 울컥거리며 기외수축이라도 나타나면..........
또 머리속은 예전의 두려움으로 돌아갑니다.

운동으로 혈압도 높아졌을텐데 심장이 울컥거리니 혈관이라도 어떻게 되는거 아닌가?
나 이러다 또 우울해 지는거 아닌가? 아니야 힘내자 아무것도 아니야! 무시하고 안심하자!
하면서 어느새 또
어떻게 되는거 아니야? 라며 재앙화 사고를 하고 있는 제 모습을 발견합니다.

유산소 운동중에 발생하는 기회수축도 괜찮겠죠? 저좀 안심시켜 주십시요
답변 부탁드립니다.