채식을 하다가 생채식에 관심이 생겨 시작해 보려고 해요.
자료를 찾아봤지만 하루에 어느 정도 먹어야 할지 감이 잘 안 오네요.
녹즙기가 없어도 괜찮은지, 해외에서 구할 수 있는 마그밀 제품이 있는지도 궁금합니다.
생채식 섭취량과 녹즙, 궁금한 점이 있어요
남은 2026.02.20 댓글 3
남은 2026.02.20 댓글 3
채식을 하다가 생채식에 관심이 생겨 시작해 보려고 해요.
자료를 찾아봤지만 하루에 어느 정도 먹어야 할지 감이 잘 안 오네요.
녹즙기가 없어도 괜찮은지, 해외에서 구할 수 있는 마그밀 제품이 있는지도 궁금합니다.
에드문드 2026.02.20
완전 생식인지, 채소만 생으로 드시는 건지 여쭤보려던 말이 반복됐네요.
모두다 2026.02.20
생식인지 채소를 생으로 드시는 건지 궁금하네요. 녹즙보다 그냥 씹어 드시는 게 좋다고 생각해요.
양은 익히지 않은 곡물과 채소 기준으로 살펴보시면 될 것 같아요. 생채식을 하더라도 섬유질이 많은 채소는 소화에 부담이 될 수 있으니 익혀서 드시거나 소화가 잘되는 음식과 함께 드셔 보세요.
곡류를 드신다면 물에 불려 먹는 방법도 있어요.
한봄찬 2026.02.20
녹즙과 부드러운 섬유질을 생으로 먹는 방법을 함께 시도해 보세요.
먹다 보면 본인에게 맞는 방식이 생길 거예요. 저는 생식만 하는 건 조금 조심스러워요.