아침:사과, 배, 귤, 딸기 등 과일만
점심:샐러드 혹은 그린스무디(야채와 과일 간 것)
저녁:현미흑비밥
그리고 간간이 견과류를 막 집어먹습니당
제가 요즘 꼭꼭 씹어서 그렇기도 하고 1시간 텀을 두고 계속 먹어요... 8시에도 뭔가를 먹어요 무리가 많이 가지 않는 걸로
근데 전에 심하게 체한 이후로 아직까지 매일 속이 더부룩해요ㅠㅠ
잘못된 것 좀 짚어주세요ㅠ
제가 밥을 안 먹고 생채식 위주로 하는 이유는 생채식을 하면 숙변이 나온다길래ㅠㅠ
횃눈썹 2025.10.07
그런 것 같아요ㅠㅠ 언 바나나 먹었을 때마다도 같은 현상이 나타나거든요... 좀 따뜻한 성질의 음식도 먹어야겠네요 답변 감사해요~^^
모은 2025.10.07
너무 차가운 것들만 드시는 건 아닌지요^^;;
전 몸이 차가워서 그린스무디 할 때 따뜻해 지는 뿌리채소랑 생강같은 거 같이 갈아 먹거든요(채소 먹고 체한적이 있었는데 한의원에서 상추는 찬 성질이라 피하라고 해서 가급적 안 먹고 있구요)
음식이나 채소 성질은 인터넷이나 기린선생님 책이랑 칼럼 참고 했어요
이게 중요하더라구요. 찾아서 읽어보셔요~
친화력 2025.10.07
양은 많이 먹어서 그다지 배고프진 않아요~
미영 2025.10.07
소식을 하시는데 혹시 이유라도 있으신지? 너무 적게 드시는것같아서요^^