요즘 몸도 피로하구요.
변비까지 있어요.
점심 저녁은 밥 대신 시판중에 나온 생식을 물에 타먹으려구요.
두부, 콩,다시마,참깨,아몬드, 초록색야채는 먹어주고요.
운동은 하루에 한시간씩 걷기한답니다.
반신욕도 하구요.
저렇게 식단을 짜도 괜찮을까요?
요즘 위도, 장도 안좋아져서인지
밥같은 것은 먹기가 부담스러워집니다.
피부도 덩달아 거치르...하네요..
조언부탁드려요.-
밥 대신 시판에 나온 물이나 우유에 타먹는 생식 괜찮나요?
계획자 2025.10.07 댓글 2
신당 2025.10.07
가루음식을 먹는 것은 당장에는 편할 수 있어도 장기적으로는 크게 권하기 어렵습니다.
수다님의 이야기 처럼 위에 가장 탁월한 효과를 보이는 야채는 양배추로,
녹즙을 내서 꾸준히 마시면 아주 심한 위궤양까지 낫습니다.
한번 고려해 보시면 좋겠습니다.
다옴 2025.10.07
전 위가 좀 아프다 싶으면 양배추 쪄서 잘먹고요. 찹쌀밥 해먹고 그리고 마도 쪄서 먹으면 괜찮더라구요.^^