단식을 위해 감식중인데요, 운동 관련 질문이에요~

단식에 들어서면 운동을 어떻게 하시나요 ??
먹는게 없다보니, 무리하면 몸에 오히려 헤가 될 것 같아서요.
같단한 근육운동이나 걷기 이정도 인가요 ??

그리구 단식에도 종류가 있잖아요~ 생수,효소,쥬스 등등..
생수 단식 계획중인데, 쉽게 말해 물만 먹는건가요 ?? .. ㅋㅋ