요즘 불안한 생각이 자꾸 들어요

이사 준비로 바쁘면서도 새 생활을 앞두고 설레고 긴장돼요.
그런데 요즘 사물이나 장소를 보면 불길한 생각이 자꾸 떠올라요.
운전 중에 갑자기 불안해지고 식은땀이 나거나 어지러웠던 뒤로 이런 생각이 계속돼요.
호흡도 가빠지고 마음이 힘든데, 이런 증상도 공황과 관련이 있을까요?
운동을 덜 해서 그런 걸까요?