공황장애를 겪은 뒤 숨이 차거나 불안한 증상은 많이 나아졌는데, 요즘은 뭘 해도 재미가 없고 마음이 텅 빈 느낌이에요.
여행이나 사람들과 어울리는 것도 즐거울 것 같지 않고, 조깅을 해도 별 감흥이 없네요. 자살 충동은 없지만 왜 살아 있는지 모르겠다는 생각이 들어요.
공황이 시작된 뒤 이런 허무함이 생겼는데 우울증 증상일까요? 빈혈약을 먹는 것도 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다.
공황 증상이 나아진 뒤에도 아무것도 즐겁지 않아요
연자두 2025.12.08 댓글 10
데이비드 2025.12.08
저도 비슷했어요.
뭘 해도 의욕이 없고 늘 적극적이던 제가 달라진 것 같아 겁나기도 했는데, 시간이 지나고 책을 읽는 등 여러 가지를 해보면서 조금씩 괜찮아졌어요.
억지로 애쓰지 말고 몸이 괜찮다면 일상에 작은 변화를 줘보는 것도 좋을 것 같아요.
좋아해 2025.12.08
저도 약을 먹고 공황이나 불안은 많이 줄었지만, 삶이 재미없고 하고 싶은 것도 없다는 생각이 들었어요.
그러다 이런 생각에 계속 빠져 있으면 안 되겠다 싶어서 카메라를 꺼내 사진을 찍고 예전에 하던 게임도 다시 해보고 있어요.
한곳에만 머물러 있지 않으려고 합니다.
다흰 2025.12.08
저도 별 걱정이 없는데 인생이 재미없게 느껴질 때가 있어요. 사소한 일에서 의미를 찾으라는 말도 쉽지는 않더라고요.
그럴 땐 억지로 바꾸려 하기보다 조금 두고 보면 의욕이 돌아올 때도 있어요.
머슴밥 2025.12.08
저도 공황 증상은 거의 사라졌는데 예전처럼 친구들과 이야기하거나 모임에 가는 게 즐겁지 않아요.
멍하고 텅 빈 느낌이 들어서 상담을 받아야 하나 고민 중이에요.
Addictive 2025.12.08
저도 예전에는 뭐든 자신 있고 사는 게 즐거웠는데, 요즘은 재미도 없고 짜증이 늘었어요.
갑자기 인생이 허무하고 공허하게 느껴질 때가 있는데 저도 어떻게 해야 할지 모르겠네요.
하루 2025.12.08
무기력하게 느껴지시는 것 같아요.
어떤 마음인지 이해돼요. 긍정적으로 생각하려고 노력하고, 수다도 해보시길 추천해요.
치리 2025.12.08
저도 요즘 허전한 기분이 들어요. 좋아하는 걸 알면서도 실천하기가 쉽지 않네요.
친구들을 만나서 이야기 나누는 게 도움이 될 것 같아 약속을 잡아보려 해요 ㅎㅎ
라온제나 2025.12.08
깜찍이// 가장 좋아하는 일이 뭔지 모르겠고 우울한 이유도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
하루 종일 멍하고 텅 빈 느낌인데, 이렇게 심한 건 처음이라 걱정되네요.
타마 2025.12.08
빈혈약은 그런 부작용이 없는 걸로 알고 있어요. 공황을 겪으면 우울감이 함께 올 수도 있더라고요.
저는 좋아하던 책을 읽거나 음악을 들으면서 기분을 바꿔보려고 해요. 원인을 살펴보고 긍정적으로 생각하는 것도 도움이 될 수 있어요.
마법 2025.12.08
조깅은 재미없을 수도 있겠지만 여행이나 사람들과 어울리는 건 즐거울 수도 있어요.
한번 해보시면 다시 하고 싶어질지도 몰라요.