임신27주구요.
임당 확정 받고 식이조절 이틀밖에 안 됐지만
식이조절 감이 안 오네요.
집 밥을 먹으면 수치는 높고 외식하면 수치가 낮은...ㅠㅠ
아침에 전복죽 먹고 두시간 뒤 측정하면 낮고 점심 때 같은 전복죽에 잡곡밥 한 숟가락 더 먹고 1시간 걸어도 수치 오르고...
나름 신경써서 버섯조개전, 배추두부된장국, 생미역, 브로콜리, 잡곡밥 이래 준비해서 먹으니 또 오르고 스트레칭 20분했는데 말이죠.
진짜 하루에도 들쑥날쑥하네요. 원래 이런가요?
신경써서 먹으면 안정될 줄 알았는데...
이틀밖에 안 됐지만 하루라도 온전히 안정된 수치가 나왔으면 좋겠는데...
그래도 계속 신경쓰면 나아질까요?
아님 계속 들쑥날쑥할까요? 이렇게 들쑥날쑥이면 출산 때까지 계속 관리를 해야하나요?
식이조절 감이 안 오네요...
상처주지마 2025.10.20 댓글 6
뽀그리 2025.10.20
찰현미??? 그런 종류도 있군요. 아직 임당초기라 배울께 많네요. 발아현미라는거만 알고... 수치 안 뛰는 음식도 개인차가 있네요. 잘 찾아서 먹어야겠네요...
독특한 2025.10.20
혹시 현미가 찰현미 아닌가요? 백미는 사람마다 달라요 늘보리나 귀리도 한번 넣어보시고.. 현미에 더 튀는 사람도 가끔 있긴해요
은아 2025.10.20
밥 할때 대중없이 그냥 한주먹 검은콩 한주먹 귀리 다섯주먹 현미 반 컵 백미 이렇게 넣어서 먹는데 백미를 더 줄여야할까요? 외식하면 거의 백미인데 수치 착한데 집 밥은 왜 그런지... 계속 들쑥하군요.... 그래서 힘든거네요...
유라 2025.10.20
잘잡혀도 출산때까지 꾸준히 하셔야해요 글구 2주가량은 시행착오를 겪어요 탄수량은 항상 밥 140기준으로 약간 가감하여 재서 정량을 드세요 탄수에 주로 튀기 때문에 이걸 일정량 먹어야 패턴을 알수있어요
이퓨리한은지 2025.10.20
같은 전복죽을 아침 점심 먹었는데 차이는 점심에 잡곡밥 한 숟가락을 더 먹고 한 시간 걸었는데 아침은 통과, 점심은 수치 오버네요. 일단 탄수화물을 줄여야겠네요. 외식은 잡곡밥도 아닌 흰밥이였는데...
간조롱 2025.10.20
전복죽으면...탄수 섭취를 많이 하신거 아니예요??
탄수 섭취 많으면 당연히 혈당 오르고...
단백질은 서서히 오르고..
야채를 많이 먹어야하는데....
외식때는 뭘 드셨는지 모르겠지만...
저렇게도 양으로 얼마큼 드셨는지 모르겠지만 암튼 탄수를 일반인처럼 먹으면 당연 혈당 높아요