헬스중인데 보충제 문의요~

다름이 아니라 헬스중인데여 헬스를 2년정도햇는데 근육이 이제 더 안붙어서 보충제를 삿는데여몬스터짐밀크 라는.. 미국산 보충제에여..친구가 헬스 트레이너인데.. 이게좋다고하더라고요근데 단맛이좀 많이 나는데 혈당에는 지장이 없는듯해여..전항상 운동후면 혈당이 100~140안이거든요이대로 먹어두 댈가요? 칼로리는 300칼로리에여 제가 저녁만 운동후 보충제 먹어여~혈당에 지장없으면 섭취해두 되겟죠?당뇨때문에 물어볼게 너무많네여..ㅡㅡ