영어 문장 구조 설명 부탁드려요

“To suggest that technology determines how we live can easily be shown to be wrong.”에서 각 부분의 역할이 궁금합니다.
“Putting an emotion into words and saying it out loud often helps.”는 어떻게 해석하면 될까요?
여기서 saying이 앞부분을 수식하는지도 알려주세요.