요즘 당이 괜찮게 나오는데 노력해서 이렇게 나온게아니라 쫌 굶어서 이렇게 나와요;
전 운동도 안하고 밥도 많이먹다가 쪼금먹고 이래서;; 이러면 안될것같아서 굶기도 해요ㅠ
근데 전 운동은 꼭 해야한다더군요!! 지방간이랍니다..
심하면 간염, 더 심하면 간경화까지 온다고 하던데... 진짜 운동을 해야겠다는 생각이 드는데
운동할 시간이 없어요ㅜㅜ 학교에 거의 6시에 끝나고 6시 15분까지 밥먹고 바로 학원가서 10시쯤에 끝나요
지금도 막 걱정이 되어서 이렇게 글 올려요/
물론 공부도 중요하지만 건강도 중요하죠-
하지만 제가 다른애들보다 실력이 떨어져서학원은 못 끊겠구.. 근데 그렇게 하면 또 간에 지방은 쌓이겠고..
저 어떡하면 좋을까요?ㅠㅠ 너무 신경쓰니까 스트레스와서 과민성대장증후군?이라네요;
도와주셋여ㅠ
거북이 2026.02.14 댓글 3
이거이름임 2026.02.14
시간은 만드는 것입니다. 공부시간을 30분 줄이거나, 공부끝난후 잠자는시간 30분 줄여서라도 시간을 내서 땀나도록
강도높은 운동을 하기 바랍니다.
젊기때문에 곧 좋아질 것입니다. 단지 앞으로 관리해야할 날이 남들보다 많을뿐 입니다.
처한상황에 따라 다른결과가 나오는것은 본인의 의지로 얼마나 실천하느냐에 달렸다는점 명심하여야 합니다.
혁민 2026.02.14
어떻게 하면 이런 글씨체 없애고 읽을 수 있나요?
나라빛 2026.02.14
학생이신가봐요....
좀 종류는 틀리지만
제가 임신했을때 움직이면 안되서 따로 운동을 나갈수 없었거든요
선생님처방은
가만히 앉아서 다리운동하기나
아령들고 팔운동하기
목운동만해도 운동은 안하는것보다 낫다고 하시더군요...
학원에서 공부할때
다리를 편안히 내리고 있지마시고
발꿈치를 들거나
번갈아 움직이는등
가벼운 운동이라도 해보세요