과체중이 아닌 경우에서 14일 진행해도 될까요 ?

160 에 50~51키로정도 되는데요 한달전에 7일 스텐하고 살이 다시 쪄서요 .,.다음주 중에 다시 시작하려고 하는데 2주 진행하는것 괜찮을까요 ?? 아니면 10일 이라도요 ..