삼시세끼 제때 잘 챙겨 드시나요?

날놓아줘 2025.02.10

잘 챙겨 먹을 때도 있지만 늦잠 자면 두 끼만 먹기도 해요ㅋㅋ 세 끼를 챙기기보다는 조금씩 자주 먹으라고 해서 해보려는데, 그것도 쉽지 않네요.

채움늘 2025.02.10

힘드시면 밥 지을 때 콩이나 고구마, 감자, 단호박을 넣어 보세요.
밥 먹고 간식으로 먹기에도 좋고, 꼭 고기를 먹어야 좋은 건 아니에요.
두부나 된장찌개, 달걀, 메추리알도 챙겨 드시고 골고루 드세요~

동백 2025.02.10

저는 소화가 잘 안돼서 세 끼를 다 챙기진 못해요.
한 끼는 든든히 먹고 우유나 호두, 빵, 떡 같은 간식을 먹어요~