하루에도 몇 번씩 호흡이 가빠지고, 식사할 때 배가 불편해져서 제대로 먹기 힘들어요.
긴장하면 배가 아프고 설사까지 해서 외출도 망설여지네요.
밖에 나갈 때 물과 휴지를 챙기는데, 물 없이도 편하게 다니고 싶어요.
비슷한 증상을 겪으신 분들은 어떻게 하셨나요?
긴장하면 호흡이 가빠지고 배가 아픈 분 계신가요?
차분 2025.01.11 댓글 2
차분 2025.01.11 댓글 2
하루에도 몇 번씩 호흡이 가빠지고, 식사할 때 배가 불편해져서 제대로 먹기 힘들어요.
긴장하면 배가 아프고 설사까지 해서 외출도 망설여지네요.
밖에 나갈 때 물과 휴지를 챙기는데, 물 없이도 편하게 다니고 싶어요.
비슷한 증상을 겪으신 분들은 어떻게 하셨나요?
조롱목 2025.01.11
불안의 원인을 줄이려면 긴장을 푸는 연습이 필요하다고 들었어요.
복식호흡을 꾸준히 일상에서 해보세요.
방법을 잘 모르시면 관련 안내를 찾아보셔도 좋을 것 같아요.
은율 2025.01.11
저도 긴장하면 배가 아프고 설사를 해요.
마음가짐이 영향을 주는 것 같더라고요.
저도 불안한 때가 있지만 같이 힘내요.