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변비에 도움이 되는 방법 있을까요?

겨루 2025.01.15 댓글 9

변비 때문에 여러 가지를 먹어봤는데 별 효과가 없었어요.
하루 한 번은 아니더라도 이틀에 한 번 정도는 편하게 화장실에 가고 싶은데, 도움 되는 방법이 있을까요?

댓글 9

  • 맨마루 2025.01.15

    키위도 변비에 좋다고 들었어요.

  • 남은 2025.01.15

    저도 현미를 먹어서인지 화장실 가는 간격이 짧아졌어요.
    현미 덕분인 것 같아요.

  • 흙이랑 2025.01.15

    현미가 좋다는 얘기 많더라고요 ㅎㅎ

  • 매1혹 2025.01.15

    변비에는 현미가 도움이 된다는 분들이 많더라고요.
    주변에서도 현미를 먹고 좋아졌다는 얘기를 들었어요.

  • 허리달 2025.01.15

    식습관을 함께 살펴보는 것도 좋을 것 같아요.
    정제된 음식은 줄이고 현미밥이나 신선한 채소, 해조류를 챙겨 드셔 보세요.

  • 도도 2025.01.15

    푸룬이 효과 있었다는 분들이 많더라고요.
    제품 성분도 확인해 보시면 좋겠어요.

  • 슬옹 2025.01.15

    말린 자두인 푸룬을 주스로 마셔도 괜찮더라고요.

  • 윤비 2025.01.15

    푸룬이나 자두 추천해요~

  • 큰힘 2025.01.15

    저도 변비로 고생해 봐서 그 마음 알아요.
    식사와 배변 습관을 살펴보고, 불편함이 계속되면 전문가와 상담해 보세요.