안녕하세요. 한울벗에서 정말 재미있게 고맙게 정보를 얻어가는 사람 입니다.제가
생채식을 하려 하는데요. 그전에 흰밥을 제외하고 무엇도 소화되지않고 그대로 변으로 관장해야 나오는망가진 위와 장부터 어떻게 해보고 싶습니다.
망가진 원인은 세가지.
1.
7-19세까지 주식이 빵 라면
2.
인생포기하고 페인 처럼 사는데 아침먹고 반드시 잠을.. 약기운이 있어 그런 버릇이 생긴것이나.
3.
끝이 없는 스트레스 - 이것은 오늘부터 끊기로 했어요.
저의 일정은 5주 뒤에
절에 가게 됩니다 .. 그래서 생채식이 당분간 어려울것 같습니다.절에가서 관장을 매일 할 수도 없는 노릇이니.. 소화력이 없는 위와 장을 최대한 살려 볼까합니다.
글고운 2025.09.23
아 전 진짜 이해해요 ㅠㅠ
저도 어릴때부터 장이 정말 안 좋았거든요!!!
폭식,야식,인스턴트....
그러다가 1끼식 하고 채식위주에 식단으로 바꾸고 소식+운동까지 하니깐 지금은 일상생활 지장 없게 해요...
증상을 보니 예전에 저보다 훨씬 심하신 것 같아요 ㅠㅠ
건투를 빕니다!!!
내꺼 2025.09.23
위장병에도 운동이 최고예요. 먹는 걸로는 한계가 있거든요. 절에 가신다면 매일 산 오르내리는 운동을 하셔도 좋고 누워서 하는 거라면 인터넷 뒤져서 붕어운동이나 요가 동작에서 장을 자극하는 운동을 해 보세요. 음식으로 다스리는 것 보다 훨씬 낫다는 걸 아실 거예요.