임신 중 식사는 주로 어떻게 하세요?

임신 중인 예비맘이에요. 하루 중 잠으로 보내는 시간이 많고, 일어나서 식사한 뒤에는 쉬다가 저녁을 먹어요.
집에서는 주로 가족들이 해주신 반찬과 찌개를 먹는데, 가끔 라면이나 치킨이 당기기도 해요.
라면을 좋아해서 자주 먹었는데 아기에게 아토피가 생길까 걱정돼요.
임신 중 식사를 어떻게 하시는지 조언 부탁드려요^^