마그밀 섭취하면 어지러워요..

안녕하세요~

곧 단식을 하려고 계획중인데요.

단식을 할 때 꼭 마그밀을 섭취하라는데,

저는 마그밀을 섭취하고 몇 시간 지나면 어지럽고 기운이 없어져 너무 힘들더라구요.

그냥 가만히 있는것도 힘들어서 - 입맛이 없어도 억지로 음식을 먹고 기운을 차리곤 했어요.

그런데 단식을 할 때 마그밀을 꼭 섭취해야 한다니, 솔직히 걱정이 너무 크네요.
(정말로, 온 몸에 힘이 다 빠지는 기분..ㅠㅠ - 왜 그런거죠??)

마그밀 대신 섭취할 수 있는 약품이 있나요?

답변중에 마그밀 대신 아주 순-한 변비약 같은 것도 있다 그러시구..

마그밀 섭취를 대신할 수 있는 방법이나 대체품은 없나요?