임신 중 철분제, 더 챙겨 먹어야 할까요?

임신 중이라 철분제로 선물 받은 GNC 프리나탈 포뮬라 위드 아이언을 먹고 있어요.
확인해보니 종합 비타민이고 철분 함량은 7.5mg이더라고요. 임신부에게 하루 30mg 이상 필요하다고 알고 있어 부족한 건 아닌지 걱정돼요.
해외에 있어 약을 구하기도 어려운데, 이 제품만 먹어도 될까요? 철분제를 추가로 먹어야 하는지 궁금합니다.