윗몸일으키기를 하면 뱃살이 줄면서 근육도 생기는 줄 알았어요.
훌라후프를 한다면 하루에 얼마나 해야 효과가 있을까요?
키 170cm에 몸무게 65kg, 허리는 33인치예요.
윗몸일으키기로 뱃살을 줄일 수 있나요?
접시 2025.06.28 댓글 3
접시 2025.06.28 댓글 3
윗몸일으키기를 하면 뱃살이 줄면서 근육도 생기는 줄 알았어요.
훌라후프를 한다면 하루에 얼마나 해야 효과가 있을까요?
키 170cm에 몸무게 65kg, 허리는 33인치예요.
샤인 2025.06.28
돌기 있는 훌라후프를 일주일 넘게 했는데 효과가 좋았어요 ㅎㅎ
하루에 30분에서 1시간 정도 했어요.
조히 2025.06.28
윗몸일으키기만으로 뱃살의 체지방을 직접 줄이기는 어려워요.
유산소 운동을 함께하고 윗몸일으키기를 꾸준히 하면 도움이 될 수 있습니다.
안찬 2025.06.28
저는 다이어트할 때 틈날 때마다 윗몸일으키기와 복근 운동을 했어요 ㅎㅎ
훌라후프도 TV 보면서 한 시간 정도 하면 좋더라고요.