운동 하루에 2번해도되나요?? 찰스 2026.07.02 댓글 7 점심때 밥먹구 1시간 30분정도첫번째로 땡기구 저녁에 40분땡기는데요 첫번째는 유산소+근력운동하구 두번째할때는 근력운동만하는데.. 뭄에 무리가 많이 갈까요??
라이브라 2026.07.02
진짜 저렇게 한다면 엄청난 체력소모일듯싶은데..
다옴 2026.07.02
시합준비하시는게 아니면 그냥 한번만 하시는게 좋으실듯 합니다^^ 운동강도만 잘 조절하시면 하루 한번만으로도 충분합니다~
큰솔 2026.07.02
님이 보디빌더나 님이 웨이트트레이닝 경력이나 몸이 고수가 아닌이상
엄청난 무리십니다.
가을바람 2026.07.02
그런걸 바로 노가다라고 들하죠...
딸기우유 2026.07.02
근육에엄청난피로를줍니다
Addicted 2026.07.02
전 유산소+근력 하고 저녁에 유산소만 잠시더 합니다 ~~
권시크 2026.07.02
유산소와 근력을 나누면 좋겠네요.