힘든 일이 이어지는데 일상에는 큰일이 없다는 게 오히려 불안해요.
예전에는 지나간 일을 잘 잊는 편이었는데, 힘들 때마다 비슷한 생각이 떠오르는 걸 보니 트라우마가 있는 것 같아요.
이런 마음을 어떻게 풀어가면 좋을까요?
트라우마를 어떻게 풀어야 할까요?
뿌잉 2025.05.22 댓글 2
뿌잉 2025.05.22 댓글 2
힘든 일이 이어지는데 일상에는 큰일이 없다는 게 오히려 불안해요.
예전에는 지나간 일을 잘 잊는 편이었는데, 힘들 때마다 비슷한 생각이 떠오르는 걸 보니 트라우마가 있는 것 같아요.
이런 마음을 어떻게 풀어가면 좋을까요?
Hotpants 2025.05.22
누구에게나 쉽게 풀리지 않는 문제인 것 같아요.
너무 억누르기보다 생각을 살펴보고 이해한 뒤 받아들이는 것도 도움이 될 수 있겠죠.
마음을 받아줄 수 있는 사람이라면 편지나 대화로 표현해보는 것도 좋을 것 같아요.
상대가 받아들이기 어려운 사람이라면 오히려 더 힘들어질 수도 있고요.
비슷한 상처를 안고도 이겨내며 살아가는 분들이 많아요.
큰애 2025.05.22
어떤 트라우마인지는 모르겠지만, 저도 더 큰 상처가 있을 수 있다고 생각해요.
마음을 편하게 가지려고 노력해보세요.