자유형 댓쉬할 때 스트록을 빠르게 하는 방법 좀 가르켜 주세요^^ 아무리해도 스트록이 늦네요^^
댓글 10
범한2026.03.17
감사합니다.. 쉬지않고 잡아 돌려야겠군요^^
딥보라2026.03.17
저의 강사님 말씀은 평소에 빨리 돌리는 연습을 꾸준히 해야한다고 하네요. 그래야 스트록이 빨라진다구요. 자꾸 천천히 하면 나중에는 습관이 되어서 빨리 안되어 진다구요. 그래서 강습시간에 한번씩은 대쉬를 시키더라구요..
유라2026.03.17
대쉬할 때는 스트로크시 팔을 끝까지 돌리시면 안 됩니다..^^
보통 자유형할때 스트로크를 100으로 본다면 한 6~70정도에서 다시 리커버리로 와야 한다더군요...
그리고 왼팔이 스트로크할때 오른팔은 리커버리, 오른팔이 스트로크할때 왼팔은 리커버리..이런식으로 팔이 계속 돌아야 한답니다.....
여신2026.03.17
스트록 빨리하는게 뭐 방법이 있나요~~~
주구장창 잡아 돌리는거죠~~ ㅋㅋㅋㅋ
대쉬가 아니고 천천히 갈때는 자세 잘나오는 사람도....
대쉬해서 갈때는... 그자세가 잘 안나오는거 같던데요 ㅎㅎ
횃대비2026.03.17
저도 들은 이야기입니다만, 댓쉬는 평상 시 자유형 할때 처럼 하지말고, 수면에서 팔을 바로 꺽은 상태에서 팔꿈치가 머리 위치 정도 왔을 때 물을 향해 손을 쭉 밀어주는 형식으로 하는게 맞다고 들었습니다. 평상 시 처럼 어깨를 돌려주다보면 아무래도 스트로크 속도가 떨어진다고 그러시더라구요.
물론 저도 어깨로 돌리는 자유형을 하는지라 교정이 필요 합니다 :)
범한 2026.03.17
감사합니다.. 쉬지않고 잡아 돌려야겠군요^^
딥보라 2026.03.17
저의 강사님 말씀은 평소에 빨리 돌리는 연습을 꾸준히 해야한다고 하네요. 그래야 스트록이 빨라진다구요. 자꾸 천천히 하면 나중에는 습관이 되어서 빨리 안되어 진다구요. 그래서 강습시간에 한번씩은 대쉬를 시키더라구요..
유라 2026.03.17
대쉬할 때는 스트로크시 팔을 끝까지 돌리시면 안 됩니다..^^
보통 자유형할때 스트로크를 100으로 본다면 한 6~70정도에서 다시 리커버리로 와야 한다더군요...
그리고 왼팔이 스트로크할때 오른팔은 리커버리, 오른팔이 스트로크할때 왼팔은 리커버리..이런식으로 팔이 계속 돌아야 한답니다.....
여신 2026.03.17
스트록 빨리하는게 뭐 방법이 있나요~~~
주구장창 잡아 돌리는거죠~~ ㅋㅋㅋㅋ
대쉬가 아니고 천천히 갈때는 자세 잘나오는 사람도....
대쉬해서 갈때는... 그자세가 잘 안나오는거 같던데요 ㅎㅎ
횃대비 2026.03.17
저도 들은 이야기입니다만, 댓쉬는 평상 시 자유형 할때 처럼 하지말고, 수면에서 팔을 바로 꺽은 상태에서 팔꿈치가 머리 위치 정도 왔을 때 물을 향해 손을 쭉 밀어주는 형식으로 하는게 맞다고 들었습니다. 평상 시 처럼 어깨를 돌려주다보면 아무래도 스트로크 속도가 떨어진다고 그러시더라구요.
물론 저도 어깨로 돌리는 자유형을 하는지라 교정이 필요 합니다 :)
월식 2026.03.17
댓쉬는 몰까요 .. 시작하는 건가요 .. ??
가람슬기 2026.03.17
저는 초보라...↓분이 잘갈켜주실꺼에요
Loseless 2026.03.17
여러가지 방법이 있겠지만 우선 발차기 템포를 빠르게 해보세요.^^
꼬붕 2026.03.17
저역시 자세안나오는 1 인 ㅋㅋ
말글 2026.03.17
맞아요^^ 대쉬때 자세 안나오는 1인....ㅎㅎ