상체비만인데 어떤 운동이 효과적일까요?

안녕하세요, 다이어트를 시작하려고하는 학생입니다.
저는 하체와 팔은 얇은데 상체의 복부와 가슴에 살이 굉장히 많습니다.
주변사람들이 저를보고 살이 많이 졌다고 하는데 다리를 보면 다리는 굉장히 날씬하다고 하세요.

제가 지금 몸무게가 68키로 입니다.
바지는 27을 입어요.
몸도 굉장히 탄탄하다 못해 딱딱하다고들 해요.

이런 저한테 맞는 다이어트나 운동, 추천해 주세요