하루 걸러 단식해도 괜찮을까요?

가림 2025.03.20 댓글 8

아침은 빼고 하루 두 끼를 먹고 있는데요.
요즘은 배가 고프지 않아도 억지로 먹는 건 아닌가 싶어요.
예전에 하루 걸러 단식하는 방법을 봤는데, 건강에 무리가 갈까 걱정돼요.
어떻게 생각하시는지 궁금합니다.

Isolation 2025.03.20

배가 안 고픈데 먹는 습관이 오히려 허기를 더 부르는 것 같기도 해요.
다참 2025.03.20

저도 배가 안 고파도 몸 생각해서 먹어야 하나 고민할 때가 있어요.
그런데 억지로 먹으면 속이 더부룩하더라고요.
몸이 적응하면 괜찮을 것 같기도 해요.
링고 2025.03.20

저도 폴 브래그 박사 책 읽어봤어요 ㅎㅎ 단식 관련해서 처음 읽은 책이었네요.
이든샘 2025.03.20

답변 감사합니다^^ 말씀해 주신 책 주문했어요.
꼭 읽어볼게요. 같이 해봐요!
애교 2025.03.20

저도 비슷한 생각을 하고 있었어요.
도움은 못 드려도 같은 고민을 하시는 분이 있어 반갑네요 ㅎㅎ
주인님 2025.03.20

서두르지 말고 일주일에 한 번 정도 정해서 해보는 건 어떨까요?
너에게 2025.03.20

꾸준히 규칙적으로 하면 몸이 적응할 수도 있겠지요.
그렇지 않으면 무리가 될 수도 있을 것 같아요.
훌림목 2025.03.20

폴 브래그 박사의 건강 관련 책 읽어보셨어요?
이 질문에 도움이 될 것 같아요. ^^

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