왕초보ㅠ운동특별히 안하구요. 그냥평소 제가먹던식단으로 잰 수치... 이거... 심각한거예요? 옆에 숫자는 식후1,2시간 체크한거예요
댓글 8
큰꽃늘2025.11.03
헐;;;;교육 안받으셨어요???
어떻게 먹어야하는지????
교육받고..그렇게 챙겨먹고선...체크해오라고 하실텐데.....
미나2025.11.03
멀몰라서 당수치체크해오라케서ㅠ평소먹던거먹어서 저정도수치나왔어요ㅠ
알찬해2025.11.03
평소 먹는거 말구...
영양군 단위에 맞춰서 드셔보세요...
씨리얼..그런건 되려 탄수 함량 많을듯한데...
과일도...식사때 같이 말고..간식으로 나눠드시고...
큰재2025.11.03
넵... 단백질 생아채 기억해야겠오요
유진공주2025.11.03
나물반찬만 드신다거나 조금만 먹는다고 혈당이 낮게 나오진 않으니 단백질, 생야채 꼭 챙기세요~^^
백합2025.11.03
저도 관리12주 됐는데 지난달까지 직장생활하느라 운동은 거의 못했거든요~ 우선 혈당은 식후한시간 140이하/ 식후두시간 120이하로 관리하셔야 됩니다~ 혈당높은 날 식단을 살짝 적어두셨는데.. 우선 씨리얼+우유나 탄수+우유 조합은 튀는 것 같으니 식사때는 탄수만 드시고 과자나 우유는 식사 두시간 후에 시간맞춰서 간식으로 드시기 바랍니다~ 그리고 닭갈비 같은 육류는 괜찮긴 한데 양념에 튀실수도 있으니 조심하시고 볶음밥보다는 현미밥 챙겨가셔서 조금 드시는게
큰꽃늘 2025.11.03
헐;;;;교육 안받으셨어요???
어떻게 먹어야하는지????
교육받고..그렇게 챙겨먹고선...체크해오라고 하실텐데.....
미나 2025.11.03
멀몰라서 당수치체크해오라케서ㅠ평소먹던거먹어서 저정도수치나왔어요ㅠ
알찬해 2025.11.03
평소 먹는거 말구...
영양군 단위에 맞춰서 드셔보세요...
씨리얼..그런건 되려 탄수 함량 많을듯한데...
과일도...식사때 같이 말고..간식으로 나눠드시고...
큰재 2025.11.03
넵... 단백질 생아채 기억해야겠오요
유진공주 2025.11.03
나물반찬만 드신다거나 조금만 먹는다고 혈당이 낮게 나오진 않으니 단백질, 생야채 꼭 챙기세요~^^
백합 2025.11.03
저도 관리12주 됐는데 지난달까지 직장생활하느라 운동은 거의 못했거든요~ 우선 혈당은 식후한시간 140이하/ 식후두시간 120이하로 관리하셔야 됩니다~ 혈당높은 날 식단을 살짝 적어두셨는데.. 우선 씨리얼+우유나 탄수+우유 조합은 튀는 것 같으니 식사때는 탄수만 드시고 과자나 우유는 식사 두시간 후에 시간맞춰서 간식으로 드시기 바랍니다~ 그리고 닭갈비 같은 육류는 괜찮긴 한데 양념에 튀실수도 있으니 조심하시고 볶음밥보다는 현미밥 챙겨가셔서 조금 드시는게
차오름 2025.11.03
일당당체크만해오랬어요 밥만먹고 간식은 우유한잔 과일한쪽만먹으라하셨구요.. 이번주검사맡으러가면 식단교육받아요!!!
어리버리 2025.11.03
진짜모르겠어요ㅜ흐엉....여기서도움많이받아야겠어요ㅠ감사해요댓글 ~~