제가 평소 먹는 음식으로 다 영양 충족이 될까요? 무크 2026.01.15 댓글 3 제가 평소 먹는 음식 종류는 생야채 생과일 견과류 현미밥 삶은 콩 인데요. 종류만 잘 골라 먹으면 저 5가지로 영양 충족이 다 될까요??
무크 2026.01.15
완벽한것 같습니다.
갤2 2026.01.15
생야채는 많이 드실 수록 좋은 것 같아요. 견과류나 콩이 있어서 괜찮긴 한데 종실류(참기름,들깨가루),해조류 이런 것도 먹으면 좋아요.
꽃짱구 2026.01.15
제 생각으로는 충분 할 것 같아요 ^^ (확실치는 않지만)
잘 골라 드신다면요 ^^