중학생 단식 다이어트, 해도 괜찮을까요?

중학생인데 다이어트 때문에 고민이 많아요.
운동과 식사를 챙기며 체중을 줄여 봤지만 더는 변화가 없어서 단식을 시작했어요.
짧은 기간에 많이 빼고 싶은 마음에 단식과 운동을 같이 하려는데, 얼마나 빠질지 걱정됩니다.
보식은 어떻게 해야 하는지, 변비나 어지럼증 같은 문제가 생길 수 있는지도 궁금해요.
부모님께 단식 중이라고 말씀드리기도 어려워서 조언 부탁드립니다.