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기름진 음식, 자꾸 먹게 되네요

후회중 2025.06.05 댓글 3

기름진 음식이 자꾸 당겨서 고민이에요ㅠ
술이나 인스턴트는 줄였는데 식사 조절이 느슨해졌네요.
검진을 앞두고 왼쪽 가슴에 멍울이 만져지는 것 같아 걱정돼요.
집에서 할 만한 운동이 있을까요? 요가를 해도 괜찮을지 궁금해요.

댓글 3

  • 홀림길 2025.06.05

    식사 조절이 흐트러지면 과자나 간식도 자꾸 당기더라고요. 저도 채소를 먹고 나서 간식을 찾게 돼요ㅠ

  • 라임나무 2025.06.05

    먹고 나서 걱정되면 양을 조금 줄여보는 것도 좋겠어요. 저는 먹고 싶은 걸 먹는 대신 운동을 꾸준히 하려고 해요.

  • 화가마 2025.06.05

    저도 요즘 라면이나 커피가 자꾸 생각나요. 요가가 몸을 무리 없이 풀어준다고 들었는데, 아픈 분들이 하는 요가도 있다고 하더라고요.

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