상체비만인데요ㅠㅜ

제가 하체는 머 나름,, 그냥 그런데,
상체쪽이 좀,,,
특히 팔뚝이랑 배둘레헴이요ㅠㅜ
제가 옆구리살이랑,, 살이 좀 있어요ㅠㅜ
이번에도 비키는 포기해야 할 듯 싶네요ㅠㅜㅠㅜ
훌라우프하면 옆구리 살 없어진다 그러든데, 효과있는 건가요?
추가로 더 물어본다면,,
팔뚝, 허리살 빼는데에 어떤 운동을하는게 좋을까요???