제가 학생이라 하루종일 독서실에 있어서요ㅠ
아침먹고 9시에 출발하면 밤 8-9시는 되야 나와서요ㅠ^ㅠ
그래서 아침은 밥과 반찬을 먹고
밤에 집에와서 코코아나 율무차한잔씩 마셔도...
살빠질까요....? 운동은 하고있어요!!
다른 군것질은 하지않는다는 조건아래에서 봤을때
한 10키로 빨리빼야되서 두달잡고있는데..
이런식단 괜찮을까요..,? 토일은 많이먹구요..
요요문제제외하고 괜찮을까요..?ㅎㅎ
부탁드려요ㅠ!!
하루한끼먹고 저녁에 코코아 한잔씩 마셔도 될까요? 율무차나..ㅠ
연분홍 2026.09.02 댓글 4
화가마 2026.09.02
점심을 먹지못해서요ㅠ^ㅠ 바로 밤이라서요.. 밤에 많이 먹으면 살찐다는소리듣고 저녁은 못먹겠네요ㅠ!! 우리 열심히해요 화이팅!!
별 2026.09.02
밤에 율무차나 코코아 한잔 먹는다고 살이찌지는 않겠지만... 다이어트 중에 피해야할 음식이 있다면 설탕이 많이들어간 음식이거든요.. 시중에서 파는 율무차랑 코코아 설탕 엄청 들어가있죠;; 그리고 제대로 다이어트 하실려면 물이외의 칼로리있는 음식들은 가급적이면 안드시는게 좋아요.
밤에 따뜻한 무언가를 마시고 싶으시다면 율무차 코코아대신 칼로리없는 따뜻한 보리차나 페퍼민트차 한잔 드시는것이 어떨까요~
꽃내 2026.09.02
율무차~너무 배고프면 다이어트도 오래 못버티니깐 율무차 한잔 괜찮을 꺼 같아요.근데 몸이 찬 사람은 안좋답니다..아몬드 10알정도도 좋습니다..
일진오빠 2026.09.02
저도 학생이긴 한데 아침밥 저녁밥 80-100그램씩 먹고 점심만 샐러드로 먹거든요?
요요많이 오실켄데;;그것빼곤 굶으면 다 빠지긴 하죠;;근데 나름
비추 점심땐 밥이나 간단하게라도 꼭 드세요 저도 기초대사량 낮아져서 고생중이에요 ㅠㅠㅜㅎ