제가 무릎과 허리가 안좋아서
헬스사이클...숀리x바이크 같은타입의 기구로
다욧을 하려고합니다...
하루에 몇분이나 타야 효과가있을까요??
애들 얼집데려다줄때 걷기 30분 하고있어요~
빨리는 아니고 천천히....
다욧성공하신 회원님 ~ 알려주세용~
참고로 전 170/82 입니다ㅠㅠ
헬스사이클로 다욧하고계신분...
마음새 2026.08.22 댓글 1
마음새 2026.08.22 댓글 1
제가 무릎과 허리가 안좋아서
헬스사이클...숀리x바이크 같은타입의 기구로
다욧을 하려고합니다...
하루에 몇분이나 타야 효과가있을까요??
애들 얼집데려다줄때 걷기 30분 하고있어요~
빨리는 아니고 천천히....
다욧성공하신 회원님 ~ 알려주세용~
참고로 전 170/82 입니다ㅠㅠ
메이커 2026.08.22
조금하더라도 꾸준히 하시는게 정답일것 같네여 ㅎㅎ