임신성당뇨인데요....

임당확진받고 3일째 운동을 하고 있는데
운동시점이 궁금합니다.
식사수저든후 1시간체크를 해야되는데 그렇다면 아침 8시에 식사를 시작하고 15분후에 마쳤다면 마치자마자 바로 운동하러 나가야 하나요?어디서 들은바론 식사직후 바로 운동하지 말라고 한거 같은데
아님 식사 끝난후 1시간체크후에 운동하러 나가야 되나요? 궁금합니다.