저두요 좀전에 막 찾다가 봤는데
저녁 때 하면 30분 이후에 지방이 탄다고 하는데
아침 공복에 하면 그냥 바로 지방을 태운다는 글을 봤어요
비타민c 한게 샀는데
이젠 진짜 아침에 일어나서 운동해야 겠어요
저녁 때도 몸만 되면 한 시간 씩 걷기 하고 싶은데
아직 자신은 안생기고.. ㅠ
수다님도 비타민c 있으세요? 드시면서 하세요
과일 야채보다는 그런 식품이 효과가 더 빠르다네요
물론 섬유소 섭취도 많이 하셔야 겠지만 ㅎㅎ
해련2026.08.15
저는 아침공복엔 넘 힘들어서 그냥 아침먹고운동, 저녁먹고운동
이렇게 하는데 아침 공복에 운동하는게 효과가 좋대요
셋삥 2026.08.15
저두요 좀전에 막 찾다가 봤는데
저녁 때 하면 30분 이후에 지방이 탄다고 하는데
아침 공복에 하면 그냥 바로 지방을 태운다는 글을 봤어요
비타민c 한게 샀는데
이젠 진짜 아침에 일어나서 운동해야 겠어요
저녁 때도 몸만 되면 한 시간 씩 걷기 하고 싶은데
아직 자신은 안생기고.. ㅠ
수다님도 비타민c 있으세요? 드시면서 하세요
과일 야채보다는 그런 식품이 효과가 더 빠르다네요
물론 섬유소 섭취도 많이 하셔야 겠지만 ㅎㅎ
해련 2026.08.15
저는 아침공복엔 넘 힘들어서 그냥 아침먹고운동, 저녁먹고운동
이렇게 하는데 아침 공복에 운동하는게 효과가 좋대요