고기를 좋아하는 30살 여성입니다.
몸도 조금 안좋고 다들 성격도 예민하다고 하여 고민중에
tv에서 채식에 관한 이야기를 듣고 시작하게 되었습니다.
어떻게 뭘 해야할지 너무 막막한데 사이트에서 많은 도움을 받고 있습니다..
제가 궁금한게 있는데요..
꼭 야채(채소)를 생으로 먹어야 하는지..
일주일에 설사를 3~4번 정도 하고 고기를 먹을때도 상추를 싸먹으면 꼭 배탈이 날만큼
생야채에 예민합니다..예전에 녹즙을 먹은적도 있었는데..정말 먹고 난 후 배가 너무 아팠습니다..
그냥 익힌 야채 반찬..예를 들면 도라지 무침, 호박볶음, 고사리 무침,,이렇게 익힌 후 반찬으로 먹으면
안되는지요.??
이제 막 시작한 사람입니다..조언 좀 부탁드려요
상1큼해 2026.08.10 댓글 3
꽃바라기슬아 2026.08.10
우선
고기는 장에 안좋은 영향을 끼치기 때문에,
변이 뭉쳐나오거나 아예 설사를 하거나 하게 됩니다.
건강하게 되면 누런 굵직한 변이 나오지요.
야채를 먹되, 꼭,,,,,,,,,! 꼭꼭 오래 씹어서 드시구요.
생으로먹을수있으면 드시고 현재그러기 어렵다면, 무침으로도 해먹고 쪄서도 먹고 구어서도 먹고..
맛있게 드세요^^
채식은, 너도 좋고, 나도 좋자고 하는 것입니다.
즐겁고 맛있는 식사 하세요^^
채식위주로 하다보면 상태도 점차 좋아 질 겁니다.
민아 2026.08.10
장이민감하신가보네요 저도 그랬었어요 ^^ 점점 좋아지실거에요 천천히 바꾸세요 ^^
갤원 2026.08.10
생으로 드시지 않아도 괜찮아요. 익혀서 맛난 식사하세요. 즐겁게 하셔야지 배탈나면서 까지 하지 않아도 되잖아요 ^^