안녕하세요. 생식....에대해 궁금해서 말인데요.

안녕하세요.
2일 전만해도 짠음식, 고기, 고기, 고기에 찌들어 살던 아이시 21세 입니다.
제가 신장이 안좋다고 작년부터 검사를 통해 알게되었는데요. 그다지 신경쓰지 않고
살았습니다. 하지만 병원측에서 소금이나 자극적인 음식을 좀 줄이라고 하더라고요.
이것저것 알아보니 아예 끈지 않고, 짠걸 좀더 적게 먹으라고 하더라고요.
근데 제가 꽤나 짜게 먹는편이라 짠것을 다시 먹기시작하면 것잡을 수 없
을꺼 같아서요.;;
그래서 생식을 하고자 생각중입니다.
어떤식으로 먹어야 건강밸런스가 무너지지 않으면서 쾌적한 환경을 조성할수 있을
까요?
채식에 대해 거이 무지하다고 볼수 있는 제가 여러분들께 여쭈어 보겠습니다 ㅠㅠ
도움을 주세요 ㅠ