안녕하세요
현제 1년째 다이어트 진행중인데요
초반에 5개월까지는 51kg--44kg 갔다가
그러니까 5개월동안 무리하게 뺏습니다.
한달동안 요플레에 과일만 먹기도 하고 덴마크도 하고..
기름은 아예 안먹고 (조금씩 먹어줬어야 하는데..)
소금도 거의 안먹어 약간 탈수증세도 있었고...
잘못된 다이어트로 기초체력저하 신경질..탈모......
지금 요요가 와서 몸무게가 원상복귀 되었는데...
먹는 칼로리는 전하고 똑같고 운동도 해주고 하는데.....
몸무게는 빠질 기미도 안보이고........
이를 어쩌면 좋죠.......
저도 다이어트 지식에 관해 어느정도 알고 있다고 생각하는데.....
정말 이건 아니네요.....
참 어쩌면 좋죠.....
한의학에선 저같은 경우 기허형이라고 해서 기초체력이 너무 낮아서 몸을 보양해 주면서
살을 빼야 기운이 나서 빠진다고 해서 인삼, 보증익기탕.. 별에 별걸 다 해보았는데
이상하게 살이 빠질 생각을 안해요......
정말 웃기죠.....ㅠㅠ
안나오던 배가 더부륵하게 나오고.....
특히 엉덩이랑 허벅지 뒷부분에 배에 체지방 장난 아니에요 ㅠㅠ 우글우글.......
문제가 먼지 .......
답변 좀 부탁드려요
초록이 2026.07.24
잘못된 방법으로 굶으셨기 때문에 이미 몸이 살이 찌기 쉽고 빠지기 어려운 몸으로 변해있는 것입니다 지금은 보통 사람 들이 하는 식이요법과 운동을 똑같이 한다고 해도 효과를 보려면 더 많은 노력과 시간이 필요한거죠 ...그렇기 때문에 절대로 굶으면 안되는 것입니다 굶으면서 하면 더 빨리 더 많이 빠지 겠지 하지만...절대 안 그렇거든요 ...지금 시간이 조금 더 걸리더라도 꾸준히 운동하시고 잘 드세요 ...일단은 기초 대사량을 높이셔야 하니까요 ..포기